绿茶会影响睡眠吗红茶与睡眠，深度解析茶饮对睡眠的影响 茶饮对睡眠的影响因茶叶种类和个人体质而异。绿茶和红茶都含有咖啡因，但适量饮用通常不会对睡眠产生负面影响。过量饮用或晚间饮用可能会干扰睡眠，特别是对于敏感人群。红茶中的茶多酚和咖啡因含量相对较高，但适量饮用有助于放松身... sddy008 茶百科 2024-08-30 50 阅读 0 评论
