绿茶喝了会睡不着吗红茶与睡眠，深入解析红茶对睡眠的影响 绿茶和红茶都含有咖啡因，但红茶对睡眠的影响相对较小。适量饮用红茶通常不会导致失眠，反而可能具有舒缓放松的效果。个体差异存在，部分人可能对红茶中的咖啡因敏感，导致睡眠质量下降或失眠。在睡前饮用红茶需谨慎，根据个人体质和... sddy008 知识 2024-08-31 44 阅读 0 评论
