睡前喝红茶影响睡眠吗睡前品茗，红茶的温润之选 睡前喝红茶可能会影响睡眠，因为红茶中含有咖啡因等刺激性物质，虽然其刺激性相对较弱，但也可能导致部分人出现失眠或睡眠质量下降的情况。建议在睡前避免饮用红茶或其他含有咖啡因的饮品，以保证良好的睡眠质量。如果个人对咖啡因敏... sddy008 知识 2024-10-28 15 阅读 0 评论
